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Advent im Klassenzimmer: ruhige Rituale, die allen guttun
Ab Ende November wird es voll. Die Probe für die Feier fällt in die Mathestunde, im Flur blinken Lichterketten, der Basar will organisiert werden, und irgendwo dazwischen liegen noch die Arbeiten, die vor den Ferien zurückgegeben werden sollen. Ganz nebenbei möchtest du deiner Klasse eine schöne Adventszeit schenken.
Ich kenne diese Wochen. Man möchte es allen recht machen, den Schülerinnen und Schülern, den Eltern, dem Kollegium. Und am Ende des Tages bräuchtest du selbst am dringendsten eine ruhige Ecke und eine Tasse Tee.
Für viele Schülerinnen und Schüler ist der Advent wunderschön. Für manche wird er vor allem anstrengend, und oft sind es genau die, bei denen es im Dezember plötzlich häufiger kracht. Ich möchte dir zeigen, wie du mit wenig Aufwand mehr Ruhe in diese Zeit bringst, für deine Klasse und für dich.
Warum der Advent so viel Kraft kosten kann
Viele autistische Menschen fühlen sich ruhiger, wenn sie wissen, was sie erwartet. In der Weihnachtszeit ist aber vieles anders als an einem normalen Schultag. Abläufe, Räume und Geräusche verändern sich, und zwar alle gleichzeitig. Was für die meisten festlich wirkt, fühlt sich für manche an, als würde jemand jeden Morgen die Möbel umstellen.
Dazu kommen die Sinnesreize: helle oder blinkende Lichter, viel Dekoration, Duftkerzen. Auch laute, überraschende Dinge wie Knallbonbons können eine echte Belastung sein. Wer davon ohnehin schnell überflutet ist, hat im Dezember wenig Puffer.
Das betrifft nicht nur autistische Schülerinnen und Schüler. Auch wer schnell abgelenkt ist oder Wechsel schwer findet, verliert in dieser Zeit leichter den Faden. Wenn dann jemand unruhig wird, sich verweigert oder in der Pause explodiert, steckt oft keine Unlust dahinter. Es ist schlicht zu viel auf einmal. Wenn du das im Hinterkopf behältst, musst du solche Momente nicht persönlich nehmen, und das entlastet auch dich.
Ein Ritual, das jeden Tag gleich bleibt
Die tägliche Überraschung ist ein schöner Gedanke. Für manche Schülerinnen und Schüler ist sie aber jeden Morgen ein kleines Fragezeichen. Ein gleichbleibendes Ritual gibt dagegen Halt. Es findet jeden Tag zur gleichen Zeit statt und dauert gleich lang.
Das kann ganz schlicht sein. Nach dem ersten Gong schaltest du eine LED-Kerze ohne Flackern ein, eine Schülerin oder ein Schüler liest einen kurzen Satz vor, und dann geht der Unterricht weiter. Mehr braucht es nicht. Gerade weil es so wenig ist, schaffst du es auch in vollen Wochen. Das Vorlesen kann reihum gehen. Wer nicht vorlesen möchte, darf stattdessen die Kerze einschalten oder den Satz an jemand anderen weitergeben.
Alles, was anders wird, sagst du einen Tag vorher an: die Probe, den Basar, die Feier, den Raumwechsel. Hilfreich ist auch, bis zu einer Veränderung herunterzuzählen, Zeit zum Verarbeiten zu lassen und einen Plan B bereitzuhalten. Ehrlicherweise gibt es dazu noch wenig Forschung. Es sind Vorschläge, keine bewiesenen Methoden. Sie kosten dich aber kaum etwas und nehmen vielen den Druck.
Der freie Tipp: So machst du den Advent sichtbar
Ein Plan für vier Wochen
Hänge einen Adventsplan gut sichtbar auf, der jeden Schultag bis zu den Ferien zeigt. Visuelle Pläne sind bei autistischen Menschen eine gut untersuchte Hilfe, besonders wenn man sie in Ruhe und Schritt für Schritt einführt. Und ganz ehrlich: Auch du behältst so leichter den Überblick.
Sondertermine markieren
Trage Probe, Feier oder Ausflug mit Uhrzeit ein. Schreibe dazu, was gleich bleibt, zum Beispiel: „Die Pause ist zur gewohnten Zeit.“ Dieser eine Satz beruhigt oft mehr als jede Erklärung.
Änderungen offen zeigen
Verschiebt sich ein Termin, streiche ihn sichtbar durch, schreibe den neuen daneben und lies die Änderung gemeinsam vor. So erfährt es niemand zufällig auf dem Flur.
Reize dosieren
Lass Lichterketten ruhig leuchten statt blinken und verzichte auf Duftkerzen und Duftsprays. Halte eine Ecke im Raum frei von Dekoration. Dort kann jede Schülerin und jeder Schüler kurz durchatmen.
Mitmachen bleibt freiwillig
Biete bei Spielen und Aktionen eine Alternative an oder die Möglichkeit, nicht teilzunehmen. Zuschauen ist auch eine Form der Teilnahme. Wer zuschauen darf, bleibt dabei, ohne sich zu überfordern.
Und die Weihnachtsfeier?
Die Feier ist der größte Sondertermin. Plane sie wie einen normalen Schultag mit klarer Reihenfolge. Schreibe den Ablauf in vier bis sechs Schritten an die Tafel und nenne auch das Ende: „Um 11.30 Uhr räumen wir gemeinsam auf.“ Wer weiß, wann etwas vorbei ist, kann sich viel leichter darauf einlassen. Das hilft vielen, nicht nur einzelnen. Wenn ihr den Advent nicht feiert, funktioniert der Plan genauso für andere Feste oder für die Zeit vor den Ferien.
Vielleicht meldet sich dabei leise die Sorge, ein ruhiger Advent könnte zu wenig sein, weil Eltern mehr erwarten oder die Parallelklasse den schöneren Basarstand hat. Diesen Druck darfst du ein Stück weit loslassen. Was von dieser Zeit bleibt, ist oft weniger die aufwendigste Bastelei als das Gefühl, sicher und gesehen gewesen zu sein.
Mir hilft es, ein paar Dinge im Kopf zu behalten. Informationen sind kein Rätsel: Ein Adventskalender darf überraschen, der Stundenplan nicht. Ich kündige nicht nur das Besondere an, sondern sage auch, welche Fächer und Pausen bleiben. Das Ritual ist keine Belohnung, es findet immer statt, auch an schwierigen Tagen. Und der letzte Schultag gehört mit in den Plan, denn auch der Übergang in die Ferien ist ein Wechsel.
Zum Herunterladen: „Unser Adventsplan“
Damit du nicht bei null anfangen musst, gibt es den Adventsplan als fertige Vorlage mit Aquarellrahmen. Er zeigt alle vier Wochen bis zu den Ferien auf einen Blick, mit einem Feld für euer tägliches Ritual, Platz für die Sondertermine und einem Kasten „Das bleibt gleich“. Am besten füllst du ihn gemeinsam mit deiner Klasse aus und hängst ihn dort auf, wo alle ihn sehen. Auf der zweiten Seite findest du 20 ruhige Rituale zum Ankreuzen, falls du noch nach einer Idee suchst.
Jede Vorlage gibt es bunt und schlicht. Such dir aus, womit du lieber arbeitest. Ein Klick aufs Bild öffnet die Vorlage.
Adventsplan für die Klasse
Für den Nikolausstiefel
Und eins nur für dich
Ein Blatt zum Durchatmen und Aufschreiben, ganz ohne Unterrichtsvorbereitung.
Ruhig durch den Advent, mit Kärtchen für die Ferien
Diese und alle anderen Vorlagen findest du gesammelt im Lehrerportal mit Zugang.
Du musst den Advent nicht perfekt machen. Ein ruhiges Ritual, ein klarer Plan und eine Lehrkraft, die selbst einmal durchatmen darf, sind schon ein großes Geschenk.
Quellen
- National Autistic Society: Christmas tips for autistic people and families, ohne Datum, abgerufen am 17.10.2026.
- National Autistic Society: Preference for order, predictability or routine, ohne Datum, abgerufen am 17.10.2026.
- Knight, V., Sartini, E. und Spriggs, A. D. (2015): Evaluating visual activity schedules as evidence-based practice for individuals with autism spectrum disorders. Journal of Autism and Developmental Disorders, 45(1), 157 bis 178, abgerufen am 17.10.2026.
